Herkuleiske Kananuggets
opskrift

Beskrivelse: Disse sprøde kyllingenuggets er den perfekte snack til både voksne og børn. De tilberedes hurtigt og smager himmelsk med dine yndlingsdipsaucer.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 500 g kyllingebrystfilet
- 1 dl mel
- 2 dl rasp
- 2 æg
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1/2 teskefuld paprika
- 1/2 teskefuld hvidløgspulver
- 1/2 teskefuld løgpulver
- Olie til stegning

Instruktioner:

1. Skær kyllingebrystfileterne i mundrette stykker.
2. Forbered tre skåle: i den ene skål lægges melet, i den anden piskede æg, og i den tredje rasp.
3. Krydr melet med salt, sort peber, paprika, hvidløgspulver og løgpulver.
4. Dyp kyllingestykkerne først i melet, derefter i æggene og til sidst i raspen.
5. Varm olien op i en pande over middel varme.
6. Steg nuggets i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er gyldne og sprøde.
7. Tag nuggets ud og læg dem på et køkkenrulle for at dræne overskydende olie.
8. Server varme med din yndlingsdip.

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 300 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 20 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 1 g

Bedømmelse: 3.55 (2351 anmeldelser) ★★★★★ del