Herkullige Kanasalat Wraps
opskrift

En lækker og sund kanasalat wrap, perfekt til frokost eller en let middag.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 400 g tilberedt kylling (f.eks. grillet eller kogt)
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 spsk mayonnaise
- 1 spsk citronsaft
- 1 tsk honning
- 1/2 teskefuld salt
- 1/4 teskefuld sort peber
- 1/2 agurk
- 1 tomat
- 1/2 rødløg
- 4 fuldkorns wraps
- Salat (f.eks. iceberg eller rucola)

Instruktioner:

1. Skær den tilberedte kylling i små stykker.
2. Bland græsk yoghurt, mayonnaise, citronsaft, honning, salt og sort peber i en skål. Tilsæt den hakkede kylling og rør godt rundt.
3. Skræl agurken og tomaten, og skær dem i små tern. Hak rødløget fint.
4. Bland grøntsagerne med kyllingen.
5. Varm wraps let i en pande eller mikroovn.
6. Fyld wraps med kanasalatblandingen og tilsæt salat ovenpå.
7. Fold wraps tæt sammen og nyd dem straks.

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.49 (1955 anmeldelser) ★★★★★ del