Herkulean grøntsagswraps
opskrift

En hurtig og sund grøntsagswrap opskrift, der er perfekt til frokost eller snack. Forberedelsestid: 15 minutter. Antal portioner: 2 wraps.
Ingrediensliste:
- 2 fuldkornswraps
- 1 avocado
- 1 dl friske spinatblade
- 1 lille agurk
- 1 dl cherrytomater
- 1/2 rødløg
- 2 spsk hummus
- Salt og peber efter smag
Instruktioner:
1. Skær avocado, agurk og rødløg i tynde skiver.
2. Halver cherrytomaterne.
3. Smør hummus jævnt over wrapen.
4. Læg spinatblade, avocado, agurk, tomater og rødløg i midten af wrapen.
5. Krydr med salt og peber.
6. Fold kanterne af wrapen indad og rulle den stramt.
7. Skær wrapen over på midten og nyd!
Næringsindhold (per wrap):
- Kalorier: 300 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.74 (5622 anmeldelser) ★★★★★ del