Herkullige Kauragrød Bowls
opskrift

En nærende og lækker morgenmad, der kan laves hurtigt. Du kan tilpasse dem efter dine egne præferencer!
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingrediensliste:
- 1,5 dl havregryn
- 3 dl vand eller mælk
- 1 banan
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 teskefuld kanel
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 spsk nødder eller frø (f.eks. valnødder eller solsikkefrø)
- Et nip salt
Instruktioner:
1. Kog vand eller mælk i en gryde og tilsæt salt.
2. Tilsæt havregrynene og rør rundt. Kog ved svag varme i ca. 5-7 minutter, indtil grøden er blevet tykkere.
3. Imens skærer du bananen i skiver.
4. Når grøden er færdig, hæld den op i en skål og rør honning og kanel i.
5. Læg de skiver af banan, bær og nødder eller frø ovenpå.
6. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.96 (5173 anmeldelser) ★★★★★ del