Herkuleiske Müslipatukka
opskrift

Disse energiske og lækre müslipatækker er den perfekte snack til travle dage. De er nemme at lave og kan tilpasses efter din smag!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 12 stykker
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl nødder (fx valnødder eller mandler)
- 1 dl tørrede frugter (fx rosiner eller abrikoser)
- 1 dl honning eller ahornsirup
- 1/2 dl peanutbutter eller mandelsmør
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1/2 teskefuld kanel
- En lille smule salt
Instruktioner:
1. Forvarm ovnen til 180 grader. Beklæd en bageplade med bagepapir.
2. Bland havregryn, nødder, tørrede frugter, kanel og salt i en skål.
3. I en anden skål, bland honning, peanutbutter og vaniljeekstrakt. Varm blandingen i mikroovnen i cirka 30 sekunder, indtil den er varm og nem at blande.
4. Hæld den våde blanding over de tørre ingredienser og rør godt, indtil alle ingredienserne er kombineret.
5. Hæld dejen på den bagepapirbeklædte plade og jævn overfladen.
6. Bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, indtil kanterne er gyldne.
7. Lad det køle helt af, før du skærer det i stykker.
Næringsindhold (per stykke):
Kalorier: 150 kcal
Protein: 5 g
Kulhydrater: 20 g
Fedt: 6 g
Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.4 (1319 anmeldelser) ★★★★★ del