Fyldte Paprikas med Quinoa og Feta

Denne lækre og nærende opskrift kombinerer farverige paprika, quinoa og fetaost. Perfekt som vegetarisk ret eller tilbehør. Forberedelsestid: 40 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 180 grader.
  2. Skyl quinoaen i koldt vand og kog den i en gryde med vand i cirka 15 minutter, indtil den er færdig. Dræn og læg til side.
  3. Skær toppen af paprikalerne og fjern frøene. Placer paprikaerne i et bagefad.
  4. Bland i en skål den kogte quinoa, smuldret feta, cherrytomater, basilikum, olivenolie, salt og peber.
  5. Fyld paprikaerne med quinoa-blandingen.
  6. Bag paprikaerne i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil de er møre.
  7. Server varme og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein12 g
Kulhydrater35 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også