Fyldte Paprikas med Quinoa og Feta
Denne lækre og nærende opskrift kombinerer farverige paprika, quinoa og fetaost. Perfekt som vegetarisk ret eller tilbehør. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Skyl quinoaen i koldt vand og kog den i en gryde med vand i cirka 15 minutter, indtil den er færdig. Dræn og læg til side.
- Skær toppen af paprikalerne og fjern frøene. Placer paprikaerne i et bagefad.
- Bland i en skål den kogte quinoa, smuldret feta, cherrytomater, basilikum, olivenolie, salt og peber.
- Fyld paprikaerne med quinoa-blandingen.
- Bag paprikaerne i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil de er møre.
- Server varme og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |