Pinaat- og Feta-Piroler
Denne lækre og nærende tærte kombinerer spinat og fetaost og er den perfekte mulighed for en let frokost eller middag. Val preparationstid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolie på en pande, og tilsæt hakket løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den falder sammen. Tag panden af varmen og lad det køle af.
- Pisk i en skål fetaost, æg, fløde, salt og peber. Tilsæt den afkølede spinat- og løgblanding, og rør godt.
- Udrul tærtedejen og beklæd en tærteform. Hæld fyldet over dejen.
- Bag i en forvarmet ovn ved 200 grader i cirka 25-30 minutter, indtil overfladen er gyldenbrun.
- Lad den køle af lidt inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |