Lækre Tortillas med Kyllingefyld

Lækre tortillas fyldt med velsmagende kylling og friske grøntsager. Denne opskrift er hurtig og nem at lave, perfekt til travle hverdage! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op på en pande over medium varme.
  2. Skær kyllingebrystfileterne i strimler og krydr dem med paprika, salt og sort peber.
  3. Steg kyllingestrimlerne på panden i ca. 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte.
  4. Hak rødløg og peberfrugt, og tilsæt dem til panden. Steg i et par minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
  5. Skær agurken og salaten.
  6. Varm tortillasene op hver for sig på en varm pande eller i mikroovnen.
  7. Fyld hver tortilla med kyllingeblandingen, agurk, salat, salsa og revet ost.
  8. Rul tortillasene stramt sammen og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt18 g
Kostfibre5 g

Se også