Lækker Grøn Smoothie
opskrift

En forfriskende og sund smoothie fyldt med grønne grøntsager og frugter.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
- 2 kopper spinat
- 1 moden banan
- 1/2 kop ananas (frisk eller frossen)
- 1/2 grøn æble, skåret i tern
- 1 kop mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk. chiafrø (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)
1. Start med at tilsætte spinat, banan, ananas, æble og mandelmælk i en blender.
2. Blend ingredienserne indtil de er helt glatte.
3. Tilsæt chiafrø og isterninger, hvis du ønsker en koldere smoothie, og blend igen i et par sekunder.
4. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 150
Protein: 3 g
Fedt: 2 g
Kulhydrater: 30 g
Fiber: 4 g
Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.57 (3771 anmeldelser) ★★★★★ del