Grøn Smoothie
opskrift

En forfriskende og nærende smoothie, perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (skrællede og skåret i stykker)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (eller anden sødning)
- 1/2 dl yoghurt (valgfrit)
- Isterninger (efter ønske)
Instruktioner:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Tilsæt banan, æblestykker, mandelmælk og honning til blenderen.
3. Hvis du ønsker, kan du tilsætte yoghurt for en cremet smag.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn masse. Tilsæt isterninger, hvis ønskes, og blend igen.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.28 (1970 anmeldelser) ★★★★★ del