Herkullig Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er den perfekte måde at starte din dag på eller nyde som en snack. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og opskriften rækker til 2 portioner.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (f.eks. Granny Smith)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 avocado
- 1 teskefuld chiafrø
- Is (efter ønske)
Instruktioner:
1. Skyl spinaten og læg den i en blender.
2. Skræl og skær bananen, æblet og avocadoen i stykker, og tilsæt dem til blenderen.
3. Hæld mandelmælken i blandingen.
4. Tilsæt honning og chiafrø.
5. Tilsæt is, hvis du ønsker din smoothie koldere.
6. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
7. Hæld smoothien i serveringsglas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: ca. 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.34 (1021 anmeldelser) ★★★★★ del