Herkulean Grøn Smoothie
opskrift

En forfriskende og nærende grøn smoothie, perfekt til at starte din dag eller som en snack. Den er fyldt med vitaminer og fibre, og den er hurtig og nem at lave.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skrællet og skåret i stykker
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere drik, og blend igen.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.2 (3859 anmeldelser) ★★★★★ del