Grøn Smoothie
opskrift

Denne sunde og forfriskende grønne smoothie er perfekt til at starte din dag eller nyde som en snack.
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner

Ingrediensliste:

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl yoghurt (valgfrit)
- Is (hvis ønskes)

Instruktioner:

1. Skyl spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Tilsæt den skårne banan og æble til blenderen.
3. Hæld mandelmælk i og tilsæt honning samt yoghurt, hvis du bruger det.
4. Blend alle ingredienserne sammen til en jævn masse. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere smoothie.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den med det samme.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.75 (3245 anmeldelser) ★★★★★ del