Herkullige Grønne Smoothies
opskrift

En grøn smoothie er en nærende og frisk drink, der er perfekt til morgenmad eller som en snack. Let at lave og lækker!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl græsk yoghurt (valgfrit)
- Isterninger (efter ønske)
Fremgangsmåde:
1. Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
2. Blend indtil det er en jævn smoothie.
3. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker det sødere.
4. Hæld i et glas og nyd straks!
Næringsindhold pr. portion (uden yoghurt):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.61 (575 anmeldelser) ★★★★★ del