Herkuleiske Grøn Smoothie
opskrift

Beskrivelse: En frisk og nærende grøn smoothie, perfekt til morgenmad eller som snack.
Forberedelsestid: 10 minutter.
Antal portioner: 2 portioner.
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skrællet og skåret i stykker
- 1 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl mandelmælk (eller anden mælk)
- 1 spsk honning eller agavesirup (valgfrit)
- Is (efter ønske)
Instruktion:
1. Skyl spinaten grundigt.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat og jævn.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.42 (1713 anmeldelser) ★★★★★ del