Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er perfekt som morgenmad eller snack. Den er fyldt med vitaminer og mineraler, og den laves hurtigt!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- Is (efter ønske)

Instruktioner:

1. Skyl spinatbladene grundigt og læg dem i en blender.
2. Skræl bananen og tilsæt den til blenderen.
3. Skær æblet i stykker og tilsæt det til blenderen.
4. Hæld mandelmælken i blenderen.
5. Tilsæt honning og chiafrø.
6. Blend alle ingredienserne sammen, indtil det er glat og cremet.
7. Tilsæt is, hvis du ønsker, og blend igen.
8. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 6 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.45 (4404 anmeldelser) ★★★★★ del