Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er perfekt som morgenmad eller snack. Den er nem at lave og fuld af vitaminer!
Valgetid: 10 minutter
Annoser: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 avocado, skåret i tern
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Is (efter behov)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat.
3. Tilsæt is, hvis du ønsker, at drikken skal være koldere og tykkere, og blend igen.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 10 g
- Kostfibre: 7 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.93 (4233 anmeldelser) ★★★★★ del