Herkules Grøn Smoothie
opskrift

En frisk og nærende grøn smoothie, perfekt til morgenmad eller som snack, der får dig til at føle dig energisk. Forberedelsestid: 10 minutter, antal portioner: 2.
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1/2 avocado
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld citronsaft
- Isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
3. Tjek smagen og tilsæt honning, hvis du ønsker den sødere.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.99 (1802 anmeldelser) ★★★★★ del