Herkuleiske Grøn Smoothie
opskrift

Denne forfriskende grønne smoothie kombinerer sunde ingredienser, der giver energi og vitalitet hele dagen. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og opskriften rækker til to personer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble
- 1 dl mandelmælk (eller anden yndlingsmælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfri)
- Is (efter ønske)
Instruktioner:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i blenderen.
2. Skræl bananen og tilsæt den til blenderen.
3. Skyl æblet, fjern kernerne og skær det i stykker, før du tilsætter det til blenderen.
4. Hæld mandelmælken, chiafrøene og honningen i blenderen.
5. Tilsæt is, hvis ønskes.
6. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
7. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.39 (1147 anmeldelser) ★★★★★ del