Herkulean Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og sunde grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi til hele dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (f.eks. Granny Smith)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Isterninger (efter smag)
Fremgangsmåde:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Skræl bananen og skær den i skiver. Tilsæt bananen til blenderen.
3. Vask æblet, fjern kernerne og skær det i stykker. Tilsæt æblestykkerne til blenderen.
4. Hæld mandelmælken i.
5. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger dem.
6. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker din smoothie koldere.
7. Blend alle ingredienserne sammen til en jævn smoothie.
8. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.38 (2187 anmeldelser) ★★★★★ del