Herkullig Grøn Smoothie
opskrift

En frisk og nærende grøn smoothie, perfekt til at starte din dag eller nyde som en sund snack.
- Forberedelsestid: 10 minutter
- Portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 teskefuld honning (valgfrit)
- Is (efter behov)
Fremgangsmåde:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i blenderen.
2. Tilsæt banan, æble, mandelmælk og chiafrø.
3. Hvis du ønsker en kold smoothie, tilsæt også is.
4. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.14 (5816 anmeldelser) ★★★★★ del