Herkullige Grønne Smoothies
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er den perfekte måde at starte din dag på eller nyde som en snack. Hurtig at forberede og fyldt med vitaminer!
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble, skrællet og skåret i tern
- 1 dl kokosvand
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1/2 dl isterninger
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne, altså spinat, banan, æble, kokosvand, yoghurt, honning og isterninger, i en blender.
2. Blend ingredienserne indtil smoothien er helt glat og cremet.
3. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.08 (5786 anmeldelser) ★★★★★ del