Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi til din dag. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og opskriften giver 2 portioner.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl kokosmælk
- 1 dl vand
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skyl spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Tilsæt banan, æble, kokosmælk og vand i blenderen.
3. Tilsæt honning og vaniljeekstrakt.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn masse. Du kan tilsætte isterninger, hvis du ønsker en koldere og tykkere smoothie.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.75 (2199 anmeldelser) ★★★★★ del