Lækre Grønne Smoothies
opskrift

En lækker og nærende grøn smoothie, perfekt som morgenmad eller snack, der giver energi hele dagen.
Val preparationstid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og cremet.
3. Smag til og tilsæt eventuelt honning for ekstra sødme.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.89 (834 anmeldelser) ★★★★★ del