Herkuleanske Grønne Smoothies
opskrift

Denne forfriskende og nærende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack. Den er nem at lave og fyldt med vitaminer!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl yoghurt (valgfrit)
- Is (efter ønske)
Fremgangsmåde:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i blenderen.
2. Tilsæt det skårne æble og banan til blenderen.
3. Hæld mandelmælken i.
4. Tilsæt honning og yoghurt, hvis du bruger det.
5. Blend alle ingredienserne til en glat konsistens. Tilsæt is, hvis ønskes.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.72 (2717 anmeldelser) ★★★★★ del