Herkuleiske Grøn Smoothie
opskrift

En forfriskende og nærende grøn smoothie, perfekt som morgenmad eller snack. Hurtig at lave og fyldt med vitaminer!
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2
Ingredienser:
- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Is efter smag
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat og ensartet.
3. Smag til og tilsæt honning eller is efter behov.
4. Hæld smoothien i glas og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.01 (5772 anmeldelser) ★★★★★ del