Grøn Smoothie
opskrift

En grøn smoothie er en forfriskende og nærende drik, der er perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid. Det er hurtigt og nemt at lave!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker drikken koldere og tykkere.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.8 (4073 anmeldelser) ★★★★★ del