Grøntsagssmoothie
opskrift

Denne forfriskende grøntsagssmoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der holder energiniveauet højt. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og opskriften rækker til to personer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1/2 avocado
- Isterninger (efter ønske)
Instruktioner:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend, indtil blandingen er helt glat og cremet.
3. Tjek smagen og tilsæt honning eller ahornsirup, hvis du ønsker det sødere.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.91 (2654 anmeldelser) ★★★★★ del