Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er perfekt som morgenmad eller snack. Den er nem at lave og fyldt med vitaminer og mineraler.
Val preparationstid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble, skrællet og skåret i tern
- 1 dl kokosmælk
- 1 dl vand
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg spinatblade, banan, æble, kokosmælk og vand i en blender.
2. Tilsæt honning, chiafrø og is, hvis du bruger det.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn konsistens.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.61 (1834 anmeldelser) ★★★★★ del