Grøn Smoothie
opskrift

Denne nærende og forfriskende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på eller til en hurtig snack i travle øjeblikke.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingrediensliste:

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (f.eks. Granny Smith)
- 1/2 avocado
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl isterninger

Instruktion:

1. Skyl spinaten og læg den i en blender.
2. Skræl bananen og skær den i stykker, tilsæt den til blenderen.
3. Skyl æblet, fjern kernerne og skær det i stykker, tilsæt det til blenderen.
4. Skær avocadoen over, fjern stenen og skrab frugtkødet ned i blenderen.
5. Hæld mandelmælken i blenderen ovenpå de øvrige ingredienser.
6. Tilsæt honning, hvis du ønsker at søde smoothien.
7. Tilsæt isterningerne og blend alle ingredienserne godt, indtil smoothien er helt glat.
8. Hæld smoothien op i glas og nyd straks.

Næringsindhold (per portion):

- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 9 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.37 (1996 anmeldelser) ★★★★★ del