Grøn Smoothie
opskrift

Denne nærende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi til dagen. Forberedelsestid: 10 minutter. Portionsstørrelse: 2 portioner.
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk jordnøddesmør
- 1 spsk honning (valgfrit)
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat og homogen.
3. Server straks i et glas og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 9 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.8 (2617 anmeldelser) ★★★★★ del