Herneenverssmoothie
opskrift

En lækker og nærende grøn smoothie, der nemt kan laves med friske herneenvers. Fyldt med vitaminer, er denne smoothie den perfekte energikilde!
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl friske herneenvers
- 1 banan
- 1 æble
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl isterninger

Instruktioner:

1. Skyl herneenversene og læg dem i en blender.
2. Skræl bananen og tilsæt den til blenderen.
3. Vask æblet, fjern kernerne og skær det i tern, og tilsæt også æblet til blenderen.
4. Hæld mandelmælken i.
5. Tilsæt honning, hvis du ønsker sødme, samt isterningerne.
6. Blend alle ingredienserne indtil smoothien er helt jævn.
7. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.18 (5421 anmeldelser) ★★★★★ del