Hernekeitto med Tabasco
En lækker og lidt spicy hernekeitto, der giver en ny smag til den traditionelle opskrift. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Læg ærterne i blød i vand natten over. Skyl ærterne før kogning.
- Skræl og hak løg, gulerødder og kartofler.
- Varm olivenolien i en stor gryde og tilsæt løg. Sauter i ca. 5 minutter.
- Tilsæt gulerødder og kartofler, og steg i et par minutter mere.
- Tilsæt de skyllede ærter, laurbærblad og vand. Bring det i kog og skru ned for varmen.
- Lad suppen simre ved lav varme i ca. 30 minutter, eller indtil ærterne er møre.
- Tilsæt hakket hvidløg, salt, sort peber og Tabasco. Rør godt rundt.
- Fjern laurbærbladet og purér suppen med en stavblender, hvis ønskes.
- Server suppen med frisk persille på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 5 g |
| Kostfibre | 15 g |