Pakistanisk Kylling Masala
Denne lækre og krydrede kyllingeret bringer smagene fra Pakistan direkte til dit hjem. Let at forberede, og den passer perfekt til ris eller naan-brød. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og steg, indtil det er gyldent.
- Tilsæt det knuste hvidløg og den revne ingefær, og steg i yderligere et minut.
- Tilsæt de terninger af tomater og kog, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingebrystfileterne og steg, indtil de er smukt brunede.
- Bland garam masala, gurkemeje, chilipulver og salt i. Kog i et par minutter, så krydderierne frigiver deres smag.
- Hæld kokosmælk i og rør godt. Lad retten simre ved lav varme i ca. 15-20 minutter, indtil kyllingen er gennemkogt og saucen er blevet tykkere.
- Pynt med frisk koriander og server med ris eller naan-brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |