Hevinsfilet med grøn peber sauce
En lækker og nærende opskrift, der udnytter det møre kød fra hesten. Retten er perfekt til særlige lejligheder! Forberedelsestid: 1,5 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag hevinsfileten ud af køleskabet og lad den stå ved stuetemperatur i ca. 30 minutter før stegning.
- Opvarm olivenolien på en pande ved medium varme.
- Krydr fileten med salt og sort peber. Læg kødet på panden og steg det i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil det får en smuk brun skorpe.
- Overfør kødet til et ovnfast fad og tilbered i ovnen ved 100-125 grader i ca. 45-60 minutter, indtil den indre temperatur når dit ønskede niveau. (f.eks. 55-60 grader for medium).
- Tag kødet ud af ovnen og dæk det med folie. Lad det hvile i ca. 10 minutter før det skæres.
- Forbered den grønne pebersauce: Tilsæt de grønne peberkorn, fløde, kødbuljong og Dijon sennep til panden. Lad det simre i et par minutter, indtil saucen tykner.
- Skær fileten i tynde skiver og server med den grønne pebersauce. Pynt med friske urter.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 3 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 0 g |