Kålruller med grøntsager
Lækre kålruller fyldt med sundhed og smag, perfekt til vegetariske måltider. Disse ruller kan fryses og nydes senere, ideelle til efterårets fester.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Fjern stilken fra kålen og blancher bladene i let saltet vand i ca. 5 minutter. Tag bladene af én ad gangen og tør dem med et klæde. Skær de tykkeste bladnerver væk med en kniv.
- Tilbered bulgur i henhold til anvisningerne på pakken.
- Sauter kantarellerne på en pande.
- Skær guleroden i tern og kog den, indtil den er blød.
- Karamelliser løgene ved at smelte smørret og brun farin på panden, tilsæt de skivede løg og steg dem, indtil de er gyldne. Tilsæt balsamicoeddike og krydr med salt.
- Bland alle fyldingredienserne i en skål, krydr med merian, salt og hvid peber.
- Tag et kålblad og læg ca. 1½-2 spsk fyld i midten. Rul bladet sammen til en pakke og steg det på panden med samlingen nedad.
- Placer kålrullerne i et smurt ovnfast fad. Hæld lidt kogevand i fadet og krydr med bouillon eller terninger.
- Dæk fadet til og lad det simre i en forvarmet ovn ved 150 grader i ca. 1,5 time. Pensl kålrullerne med kogevandet blandet med sirup, smeltet smør og fløde.
- Server varme med tyttebærsyltetøj.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 10 g |