Hiihtopäivän energiprodukt
Denne opskrift giver en lækker og energifyldt snack, perfekt til efter en dag på ski. Forberedelsestid er kun 15 minutter, og opskriften giver 4 portioner.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hak nødderne og den tørrede frugt i små stykker.
- Bland havregryn, hakkede nødder, tørret frugt, kanel og salt i en skål.
- Tilsæt honning og peanutbutter til blandingen. Rør godt, indtil alle ingredienserne er kombineret.
- Fordel blandingen på en bageplade dækket med bagepapir, og pres den ned til en tæt plade.
- Lad pladen køle af ved stuetemperatur i ca. 10 minutter, og skær derefter i portionsstykker.
- Nyd straks eller opbevar i en tætsluttende beholder.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 200 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 28 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 4 g |