Hitaasti haudutettu porsaan etuselka
Denne lækre og møre svinekotelet tilberedes langsomt i ovnen, hvilket giver kødet smag og gør det perfekt mørt. - Valgetid: 5 timer - Portioner: 4-6
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag kødet ud, og lad det komme til stuetemperatur. Gnid det grundigt med salt og sort peber, og lad det stå i ca. en time for at marinere.
- Skræl gulerødderne, og skær dem i store stykker. Skræl løgene.
- Læg gulerødderne og løgene omkring kødet i en bageform, sammen med hele sorte peberkorn og laurbærblade.
- Hæld varm kød bouillon i formen, så den når halvvejs op.
- Sæt låget på formen, og sæt den i ovnen ved 150 grader. Steg kødet i ca. 4-5 timer, indtil det er så mørt, at det falder fra benet.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |