Huevos Rancheros - Meksikanske smagsoplevelser
En lækker og mættende mexicansk brunchret, der kombinerer æg, salsa og tortillas. Forberedelsestid: ca. 30 minutter. Serveringsstørrelse: 2.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm en pande op på medium varme og tilsæt lidt olie.
- Tilsæt det hakkede løg og steg, indtil det er blødt.
- Tilsæt tomat, sorte bønner, spidskommen, salt og peber. Kog blandingen i et par minutter.
- Steg æggene på den ønskede måde (f.eks. stegte eller røræg) på en anden pande.
- Varm majs tortillas på panden, indtil de er varme og let gyldne.
- Saml retten: læg bønneblandingen på tortillas, derefter de stegte æg og salsa.
- Afslut retten med skiver af avocado, hakket koriander og limesaft.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 10 g |