Kylling i tomatsauce med feta
Denne opskrift tilbyder en lækker og enkel måde at tilberede en velsmagende ret, der bringer en restaurantoplevelse ind i dit eget køkken. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og knuste hvidløg, og steg dem indtil de er bløde og gennemsigtige.
- Tilsæt kyllingebrystfileterne og steg dem, indtil de er gyldne og gennemstegte, cirka 10-15 minutter.
- Tilsæt den hakkede peberfrugt og cherrytomaterne, rør rundt og fortsæt med at stege i yderligere 5 minutter.
- Krydr med salt, sort peber og oregano. Rør godt.
- Tag panden af varmen og tilsæt den hakkede basilikum og smuldret fetaost.
- Server straks, for eksempel med ris eller en frisk salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |