Kylling med spinat og feta - En lækker ret til 4 personer
I denne opskrift kombineres lækre smage og en sjov udfordring, der fremhæver din personlighed. Forberedelsestid er kun 30 minutter.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande ved medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og knuste hvidløg, og svits i ca. 2-3 minutter.
- Tilsæt kyllingebrysterne og brun dem på begge sider, indtil de er gennemstegte.
- Tilsæt peberfrugt og cherrytomater, og steg i et par minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tilsæt den friske spinat, salt, sort peber og oregano. Rør rundt, indtil spinaten er visnet.
- Tag panden af varmen og drys fetaosten over retten.
- Pynt med frisk basilikum og server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |