Honningmarinerede blomkålvinger
Lækre og nærende blomkålvinger som et sundere alternativ til traditionelle kyllingevinger. Perfekte som snacks eller forretter. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skyl og skær blomkålen i små buketter.
- Bland honning, olivenolie, soja, paprika, hvidløgspulver, salt og sort peber i en skål.
- Tilsæt blomkålsbuketterne til marinaden og rør godt, så de bliver dækket af marinaden.
- Fordel de marinerede blomkål på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil blomkålen er gyldenbrun og sprød.
- Server varm med en dip.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 3 g |