Hurtig Morgenmad på Rugbrød
Denne hurtige og næringsrige morgenmad er perfekt til travle morgenstunder. Du tilbereder den på få minutter! Forberedelsestid: 10 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog ægget til den ønskede hårdhed (ca. 6-8 minutter).
- Imens, rist rugbrødsskiverne.
- Halver avokadoen og mos den med en gaffel. Krydr med salt og peber.
- Fordel avokadomoset på de ristede brødskiver.
- Skræl og skær det kogte æg i skiver og læg dem ovenpå avokadoen.
- Pynt med friske urter og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |