Hymyilevä Purukalusto Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag energisk på. Den indeholder masser af vitaminer og mineraler, der støtter mundens sundhed og generelle velvære.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl friske bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Isterninger (efter behov)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og cremet.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.61 (3633 anmeldelser) ★★★★★ del