Hyvä Päivä Smoothie
opskrift

Denne friske og energigivende smoothie gør din dag bedre! Fremragende som morgenmad eller snack, der giver vitaminer og gode næringsstoffer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl yoghurt (naturel eller vanilje)
- 1 spsk honning
- 1 spsk chiafrø
- 2 dl appelsinjuice
- Isterninger (hvis ønskes)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i blenderen.
2. Tilsæt bærene, yoghurten, honningen og chiafrøene.
3. Hæld appelsinjuicen i blenderen.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
5. Tilsæt isterninger og blend igen, hvis du ønsker en koldere drik.
6. Hæld smoothien i glas og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 18 g

Bedømmelse: 4.18 (864 anmeldelser) ★★★★★ del