Hyvinvointismoothie
opskrift

Denne nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på eller nyde som en snack. Den er fyldt med vitaminer og mineraler, der støtter dit velbefindende.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl havremælk (eller anden plantemælk)
- 1 dl yoghurt (eller havreyoghurt)
- 1 dl frosne bær (fx blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1 spsk chiafrø
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skæl bananen og skær den i stykker, og læg dem i blenderen.
2. Tilsæt havremælk, yoghurt, frosne bær, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne, indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.98 (1011 anmeldelser) ★★★★★ del