Ihana morgenmad smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende morgenmadssmoothie er den perfekte måde at starte din dag energisk på.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 2 spsk havregryn
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne bær, mandelmælk, honning, havregryn og chiafrø.
3. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Smag til og tilsæt eventuelt mere honning eller vaniljeekstrakt.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.2 (1842 anmeldelser) ★★★★★ del