Ihanat Ipanat - Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er en perfekt snack eller morgenmad. Den er nem at lave og smager godt for alle!
Valgetstid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljesukker (valgfrit)
- Nogle isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananerne og skær dem i små stykker.
2. Tilsæt bananerne, de frosne bær, yoghurt, mælk, honning og vaniljesukker i en blender.
3. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en kølig og forfriskende smoothie.
4. Blend ingredienserne til en jævn konsistens.
5. Hæld smoothien i glas og server straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.86 (2783 anmeldelser) ★★★★★ del