Ihanat siemennaksut
opskrift

Disse lækre siemennakser er den perfekte snack til voksne. En enkel opskrift, der nemt kan laves og smager fantastisk!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4-6
Ingredienser:
- 100 g græskarkerner
- 75 g solsikkekerner
- 1 spsk valmuefrø
- Et par kviste frisk rosmarin
- 2 teskefulde tørret, røget Aji Cristal chili
- 2 spsk soyasauce
- 2 spsk honning
Fremgangsmåde:
1. Forvarm ovnen til 170 grader.
2. Bland græskarkerner, solsikkekerner, valmuefrø, hakket rosmarin, røget chili og soyasauce i en skål.
3. Fordel blandingen på bagepapir på en bageplade.
4. Dryp honningen jævnt over frøblandingen.
5. Bag i ovnen i cirka 15 minutter, og rør rundt et par gange under bagningen for at sikre, at honningen fordeles jævnt.
6. Lad det køle af, rør et par gange under afkølingen, eller lad det køle af som en plade og bryd det i passende stykker.
7. Opbevar i en krukke, men vær forsigtig - de smager så godt, at de måske ikke holder sig længe!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.6 (4373 anmeldelser) ★★★★★ del