Bløde Grøntsager med Linser og Flødesauce

En sund og velsmagende ret, der gør måltidet nemmere for ældre. Forberedelsestid: 15 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog de bløde grøntsager i en gryde, indtil de er møre.
  2. Dræn grøntsagerne og anret dem på farverige og let håndterbare tallerkener.
  3. Tilsæt de kogte linser eller bønner ovenpå grøntsagerne.
  4. Hæld flødesaucen eller grøntsagsbouillonen over grøntsagerne og linserne.
  5. Drys den revne ost over portionerne og krydr med salt og peber.
  6. Pynt med friske urter før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein10 g
Kulhydrater30 g
Fedt10 g
Kostfibre7 g

Se også